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骨盤のゆがみを直し、健康で美しい体を手に入れよう！ 骨盤周辺の筋肉を鍛える簡単エクササイズ４週間プログラム、全身のぜい肉を落とすスリムアップ・エクササイズ、パーツ別集中ケア・エクササイズを写真で解説する。

「石原式ダイエット」を実践する伊豆の保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」の料理長が考案した「水出し」「体を温める」料理のレシピを一挙公開。３１日分の朝食・昼食・夕食メニューをすべて紹介する。

苦しいダイエットから解放されて、心も体も軽く美しくなるための情報や考え方を凝縮。ダイエットカウンセラーが自身の体験を交え、栄養や心理面から本物のダイエットを提案し、脳医学専門家が医者の立場からの見解を示す。

ＴＶ、雑誌で話題沸騰の『骨盤スクワット』提唱者、小倉誠先生（日暮里身体均整院院長）の新メソッドが遂に登場！たった１０分、肝臓をカイロで温めるだけで、らくらく体温を上げてヤセ体質になれるという、画期的なダイエット方法を６４ページの誌面で紹介します。付録には本誌オリジナルのダブルポケット腹巻がついて、何と９８０円！冷えが気になるこれからの季節にピッタリの商品です。

アンチエイジング、デトックス、美肌、便秘解消、ドライアイ対策…。美肌・美白に始まり免疫力アップにまで働くスーパー栄養素を持つニンジンのパワーを解説し、簡単レシピを紹介します。

チューブ１本でしなやかで細い美ＢＯＤＹに変身！ 大人気モデルの道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの三姉妹が絶大な信頼を寄せるパーソナルトレーナー・横手貞一朗による初のダイエット実践本。特製チューブ付き。

男性の目線や感覚を活かしつつ、女性の隠れた美しさを追求する「姿整美メソッド」を提唱する男性エステティシャンが、その要である鎖骨をほぐして全身をキレイに整える「鎖骨まくらダイエット」を紹介します。

ボディデザインを専門とする著者独自の研究と実験から導き出した「達成率１００％、リバウンド率０％」と言われる筋肉トレーニング「吉川メソッド」の考え方を紹介。付属ＤＶＤには吉川メソッド９つのメニューを収録。