ダイエット 本販売・購入・通信販売

品数たっぷりでカロリー控えめの晩ごはん、簡単でヘルシーな小さい一皿、低カロリー食材でかさ増しした具沢山ごはん…。ギャル曽根が、瘦せたい彼のために考えた、大食いしても太らない９２のレシピを大公開。

女性らしい、しなやかな体は「ゆび」から！ いつでもどこでも簡単にできる、ゆび回し１分ダイエットを紹介。スタイルや肌の改善はもちろん、血行をよくして体調を整え、冷えやむくみも解消できます。

座るだけで仙骨〜骨盤が立ち、正しい姿勢に戻してくれる「骨盤座クッション」。このドーナツ型の立体構造クッションは、椅子において座るだけで自然と正しい姿勢になり、ボディにメリハリが出てきます。骨盤が正しい位置に戻り、腰痛や肩こりなどの不調も解消、知らず知らずに筋肉が鍛えられて、引き締まったカラダが作られるのです。座るだけでも十分効果がありますが、さらに美しいボディを実現できる、カンタン「座ったまま」エクササイズもご紹介！

ダイエット・ブームの危険な落とし穴に警鐘。女性の美的願望が引き起こす“心の迷路”。適切な開放の仕方をアドバイス。

女子栄養大学ダイエットクリニックの管理栄養士が教える、おいしくてやせるスープレシピ５０と、食べ方と食べ物のヒント。

６４ｋｇから４９ｋｇのダイエット後、リバウンドなしという著者が、脂肪を燃焼させるモデルウォークや、キレイにやせる食べ方、スタイルキープの極意を伝授。コピーして使える、書き込み式ダイエット・ダイアリーも掲載。