大森 隆史 著
水銀、鉛、カドミウム…。知らないうちに体内に蓄積されていく危険な「重金属」が、体だけでなく心の健康までもむしばんでいる実態を告発し、一生続けたい本当のデトックス方法を解説する。〔「有害重金属が心と体をむしばむ」（２００５年刊）の改題改訂〕
食品添加物や残留農薬、汚染された水や空気などによる、さまざまな「蓄積された有害物質の危険」から、どうやって身を守るか？ 多くの人々の素朴な疑問に応える、デトックス（＝毒消し）生活のすべて。
有害化学物質の避け方から、食材・サプリメント・運動による排泄の方法までを、豊富な図とともに分かりやすく解説。セルフメディケーションの考え方にのっとった「デトックス（体内浄化）療法」を紹介する。
すべては体内の汚れを浄化しリセットすることから！ ずば抜けたデトックス効果で注目される最新健康素材αリポ酸。ダイエット、アンチエイジングなど、体の中から本物の健康と美を実現させるその作用を紹介する。
とにかく月曜の朝が憂うつ。気分が不安定でイライラする。集中力がない。熟睡できない…。そんな人は、「最小限の努力で最大の効果を引き出す」デトックス法で、土・日に毒出ししましょう。月曜からすっきりしますよ！
シミ・シワ、肌あれ、イライラ、便秘、不妊症、不定愁訴、アレルギー性皮膚炎、花粉症−。すべての原因は体内の有害ミネラルにあった。さあ、「毒消し（デトックス）」をしましょう！ デトックス医学の第一人者が贈る処方箋。
「足し算」の健康法から「引き算」の健康法へ！ 気をつけたいポイントはたった４つ。「飲む」「食べる」「動く」「休む」。効果があるから続けられる、「デトックス」健康法の実践プログラムをわかりやすく紹介。
体内汚染のチェック方法として注目され始めている「毛髪ミネラル検査」。その検査内容を紹介するとともに、デトックス（体内浄化）の効果や具体的な実践法、有害ミネラルで起こる健康障害なども図入りでやさしく解説する。
水銀、鉛、カドミウム、ヒ素…。毎日飲む水や食物などから有害物質が体にたまっていく実態を告発！ 日常生活での対処法や、体内に蓄積した毒素を排出する方法も解説。体内浄化できる食材、サプリメント成分のリスト付き。
